News

Allenamento Donna come ottenere risultati rispettando l’assetto ormonale

L’allenamento ideale per la donna non è standard per tutti i soggetti, la valutazione iniziale prima di procedere con la famosa scheda è molto importante.

Conoscere lo stato del compartimento ECW Extracellulare, dell’asse HPA (circadianità ormonale e integrità membrane cellulari) e della “centralina “che regola tutti i processi ANS (il cervello) è di fondamentale importanza per riuscire ad ottenere un piano di utilizzo degli alimenti, che comunque manipolano il Quoziente Respiratorio, il GL 24h (Carico Glicemico delle 24 ore, il Pral dei cibi (carico acidi organici prodotti dal cibo) e O-Pral lo stesso carico prodotto dal corpo.

Il non corretto funzionamento di questi sistemi integrati produce un effetto di:

INFIAMMAZIONE DI BASSO GRADO

Che si ripercuote su:

Ritenzione idrica

Cellulite

Grasso

Perdita di collagene

Perdita per tampone dei minerali per cui Osteopenia/Osteoporosi

Stanchezza Spossatezza

Gonfiore

Irritabilità

Ed altri sintomi descritti nei MUS nel link trovate approfondimento completo e specifico

https://www.biotekna.com/Sintomi-vaghi-ed-aspecifici

E solitamente è per questo che nel caso della donna, la domanda è quella di allenarsi e alimentarsi per migliorare e qui entra in gioco la modalità per progettare l’allenamento ideale per il soggetto in esame.

Per avere ulteriori informazioni su come iniziare nel modo corretto un percorso per ottenere il vostro obbiettivo, chiamate o scrivete mail per fissare un appuntamento per colloquio gratuito.

Foto copertina : Martina Luraschi  Programma Specifico coach Sergio Pederzolli